Wat is mentale weerbaarheid?
Lastig om één definitie te vinden voor mentale weerbaarheid. Uit diverse onderzoeken blijkt dat het te maken heeft met psychisch bestand zijn tegen het dagelijks werk zodat er geen klachten optreden.
Positief benaderd spreken we van veerkracht en persoonlijke groei.
Het resultaat van een mentale weerbaarheidstraining is:
- meer zelfvertrouwen en waargenomen gevoel van controle, hierdoor wordt een bedreigende situatie als minds ernstig beleeft.
- optimisme, vertrouwen in een goede afloop en positieve betekenis kunnen geven aan tegenslag
- coping, probleemgericht, actief, emotiegericht, sociale steun zoekend, vermijdend of passief.
- interpersoonlijke vaardigheden, openstaan voor veranderingen en leren van fouten.
