Wat is Cognitieve gedragstherapie?

Cognitieve gedragstherapie (CGT) is voortgekomen uit gedragstherapie en cognitieve therapie. Bij gedragstherapie ligt de nadruk op het veranderen van gedragspatronen die psychische en emotionele klachten in stand houden. Bij cognitieve therapie ligt de nadruk op het veranderen van de manier van denken en interpreteren (irrationele cognities).

De basis van CGT wordt gevormd door het cognitieve model. Dit model beschrijft hoe gedachten over en situatie kunnen leiden tot gedrag en gevoelens. Dit wordt het G-schema genoemd.

https://www.vgct.nl/vgct.nl/public/over-cgt/brochures-voor-volwassenen